肾虚吃什么东西补得快 吃什么可以快速补肾?

5个月前 (05-14) 0 点赞 0 收藏 0 评论 122 已阅读

肾虚是中医临床上很常见的一种病症,它会导致患者出现多种症状,例如手脚冰冷、腰膝酸软、须发早白等,对此患者可以吃一些具有补肾作用的食物。那么肾虚吃什么东西补得快?

肾虚患者多见于压力大、经常熬夜或者过度用脑的患者, 常规的食物,像枸杞、桑葚、山药、黄精、核桃,这都是可以补益肾虚的一些食物,也可以多吃黑色的食物,例如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆等,黑色食物具有滋阴补肝肾的作用。其次要多做户外运动,增强自身的体质。

肾虚吃什么东西补得快

1、板栗

板栗含有多种维生素和矿物质,特别是钙、磷、铁的含量非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的辅助治疗效果,但也不能够吃太多,每天吃5、6个就可以了。

2、核桃

核桃作为最常见的一种坚果,它有一定的补肾壮阳的作用。一所大学研究出将核桃中的抽取物制成药丸,可以作为一些壮阳药品的替代品。古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用,现在的医生常常把核桃作为药引,达到补肾健脑的目的。

3、韭菜

韭菜不仅味道鲜美,而且也含有丰富的营养价值。古书记载韭菜补肝及命门,可以治疗小便频数,遗尿的症状。用韭菜籽研磨成粉,每天早晚服用十五克,并用开水送服有助治疗阳痿。

4、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及改善精子的质量。牡蛎对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等也有较好的效果。

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