什么是理疗瑜伽?

7个月前 (05-03) 0 点赞 0 收藏 0 评论 99 已阅读

大部分人可能听过高温瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽,但是没有听说过理疗瑜伽,其实练习理疗瑜伽可以起到比较好的防治疾病的效果。下面就一起来看看理疗瑜伽到底是什么?

什么是理疗瑜伽

理疗瑜伽是现代人对身体理疗的一种新的方式,理疗瑜伽作用不仅能够很好地锻炼身体的柔软度与协调性,还有助于使身心得到舒缓与减压,理疗瑜伽是把瑜伽的方法运用在治疗方面,通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法,同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。简单来说就是通过系统的瑜伽练习来愈疗有健康问题的人,使人恢复健康或者使人更健康。

什么是理疗瑜伽?图

理疗瑜伽的内容

理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法、瑜伽饮食、十二经络与瑜伽体式、瑜伽经典体式剖析、常见病的瑜伽疗法等。

什么是理疗瑜伽?图1

理疗瑜伽的作用是什么

1、安全运动,避免损伤
理疗瑜伽的作用,最基础的就是叫你如何找到身体的正位,如果在不同运动,不同体式中启动正确的肌肉,从而减少代偿,减少损伤。

2、身体评估矫正,回归身体健康
理疗瑜伽的主要在于调理和疗愈。想要对身体有进一步的调理,就要学会评估和矫正。根据每个人的身体情况,运用瑜伽的各种方法,帮助身体回归正位,回归健康。

3、身心灵健康疗愈
理疗瑜伽的好处,不仅是对身体方面,对心灵也有很大益处。理疗瑜伽中包括,瑜伽正念、瑜伽冥想等知识,这些对心灵的释放与疗愈有非常大的益处。理疗瑜伽之所以备受人们欢迎,是因为它真正的做到了身心灵的连接与成长,让身心得到疗愈与提升。

准者紧身裤男篮球打底裤瑜伽速干压缩长裤跑步运动训练高弹健身裤 券后价¥29.00 天猫 优惠券¥16.00 立即领券 奥义瑜伽垫防滑初学者女加厚加宽隔音防震健身垫男瑜珈地垫子家用 券后价¥12.90 天猫 优惠券¥5.00 立即领券
本文收录在
0评论

登录

忘记密码 ?

您也可以使用第三方帐号快捷登录

切换登录

注册